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quarta-feira, 15 de outubro de 2014
Projeto Verão por Jakelyne Oliveira!
Não a toa, Jakelyne Oliveira foi a Miss Brasil 2013. Dona de um corpo invejável e digno de exemplo para as mortais e principalmente para as misses, a gata mostra que vem conquistando o corpo perfeito com muito suor e dedicação.
E engana-se quem pensa que só a genética é responsável pelas curvas de Jake. Ela segue uma dieta rica em proteínas, e baixa em carboidrato, aonde os ingredientes principais são o suco verde e o omelete. Juro, ela segue a risca e não se deixa levar pelas jacadas de final de semana. -o força de vontade- 

Seguindo um treino super focado para as suas necessidades feito pelo Personal das rycas e famosas (o) haha, Rodrigo Sangion, ela divide o treino em duas partes: musculação pela manhã e aeróbico pela noite. 

Para quem quer começar já e alcançar o corpo da gata, Jake nos traz uma dica de app para musculação. É o Sworkit, que traz uma série de exercícios sem aparelho, focando no cardio e abdominais, eu adoro, conta ela. 
Claro, que profissionais qualificados são essenciais em busca do corpo ideal, e Jake não larga o seu Personal por nada. 
Outra dica da gata para pós treino - hora do almoço, é : suco verde e omelete com três claras e uma gema, de frango com cheiro verde, cebola e um polenguinho light. 


Depois desse tapa na cara de Jake para as que ainda estão sentadas no sofá, que tal começar agora?! - fui malhar, beijo! Hahaha. 
por Manoella Deschamps | 0 comentários

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Por Manoella Deschamps e João Reis.



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